Grenzen stellen. Het klinkt zo streng, zo definitief. En eerlijk? Jarenlang had ik er moeite mee. Niet alleen naar mijn kinderen toe, maar ook in mijn relaties, in vriendschappen, in werk. Mijn grenzen… ik voelde ze niet, ik zag ze niet, of ik koos ervoor om ze te negeren. Want als ik ze écht zou voelen, als ik ze écht zou erkennen… wat dan?
Als kind ervaarde ik hoe anderen hun grenzen stelden – maar op een manier die hard en eisend voelde. Het waren muren, geen signalen. Strakke lijnen waar niet overheen mocht worden gegaan, zonder uitleg, zonder ruimte voor dialoog. Ik voelde aan alles dat dit niet de manier was, maar wist niet hoe het anders kon. Dus deed ik wat veilig voelde: ik sloeg door naar de andere kant. Ik stelde helemaal geen grenzen meer. Ik paste me aan, liep over mezelf heen, omdat ik onbewust geloofde dat dat de enige andere optie was.
Maar toen ontdekte ik iets essentieels. Grenzen stellen hoeft niet hard of dwingend te zijn. Het is niet per se een “nee” tegen de ander, maar veel meer een “ja” tegen jezelf. Het is niet jezelf afsluiten, maar juist je ruimte innemen.
Grenzen zijn geen muren, maar zachte contouren die je helpen om je eigen ruimte in te nemen. Die shift veranderde alles. Het gaf me de vrijheid om te kiezen voor wat écht bij mij past en te gaan staan voor wat ik belangrijk vind.
💡 Vanuit mijn werk als coach zie ik hoe vaak grenzen vervagen. Hoe mensen – net als ik destijds – worstelen met het aangeven van hun behoeften, bang zijn om te kwetsen, of simpelweg niet geleerd hebben hoe ze op een gezonde manier ruimte mogen innemen. Maar ik zie ook wat er gebeurt als je dit wél leert. Hoe krachtig het voelt om vanuit zachtheid én stevigheid jezelf te laten horen.
En weet je? Het blijft een proces. Maar keer op keer merk ik hoe, door mezelf ruimte te geven, ook anderen zich vrijer voelen om hetzelfde te doen.
Hoe is dat voor jou?
➡️ Voel jij je comfortabel bij het stellen van grenzen?
➡️ Of voelt het – net als voor mij vroeger – als iets eisends, iets ongemakkelijks?
Heb je hierbij graag ondersteuning?
Weet dat je het niet alleen hoeft te doen.
Mail me vrijblijvend: els@focus-together.be
